Цели, задачи и средства спортивной подготовки.

Введение

Cпорт - неотъемлемая часть жизни человека. Значение физической культуры и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека трудно преувеличить.
Физические упражнения в спорте имеют ценность сами по себе, как свидетельство силы, ловкости и выносливости. В процессе физической подготовки спортсмену необходимо повышать уровень возможностей функциональных систем, обеспечивающих высокий уровень общей и специальной тренированности, развивать двигательные качества — силу, быстроту, выносливость, гибкость, координационные способности, а также способность к проявлению физических качеств в условиях соревновательной деятельности, их «сопряженное» совершенствование и проявление.


1.Спортивная подготовка. Определение. Цели

Подготовка спортсмена имеет определенную цель, а именно - получение максимального уровня физической, тактической, технической и психологической подготовленности, в рамках определенного вида спорта для достижения высоких результатов в соревнованиях.
Спортивная подготовка — это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям [2].
В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Достаточно часто понятия «спортивная тренировка» и «спортивная подготовка» совмещают, делая их синонимами. Но на самом деле, все обстоит несколько иначе. То есть, первое понятие есть неотъемлемой частью второго. Рассмотрим на примере: если спортсмен выполняет определенные физические упражнения, значит это тренировка как центр спортивной подготовки. А если спортсмен оттачивает свои технические навыки, используя при этом видеоматериал, тогда тренировка как таковая осуществляться не будет. Но подготовка спортсмена все равно будет продолжаться.
Разделяют 6 видов спортивной подготовки [1]:
Теоретическая подготовка - базу или центр спортивной подготовки составляют все необходимые теоретические знания и навыки, которые необходимы для успешного физического развития в рамках определенного вида спорта

.
Физическая подготовка - процесс развития физических качеств и функциональных возможностей организма, с целью осуществления возможности достижения высоких спортивных результатов.
Техническая подготовка - этот вид подготовки подразумевает овладение определенными техническими навыками двигательной деятельности, которые присущи отдельным видам спорта.
Тактическая подготовка - это процесс овладения рациональными тактическими приемами для ведения эффективной соревновательной деятельности. При этом специальные технические приемы - неотъемлемая часть данной подготовки.
Психологическая подготовка - спортивная деятельность напрямую связана с психологическим давлением. Поэтому подготовка спортсмена должна предусматривать развитие стрессоустойчивости, его моральных и волевых качеств.
Интегральная подготовка - этот процесс направлен на развития способностей к вариативной, но целостной реализации всех выше перечисленных видов подготовки к соревновательной деятельности.


2. Условия спортивной подготовки

Как и любая другая деятельность, спортивная подготовка имеет перечень своих, необходимых для успешного достижения поставленной цели, условий. К ним относятся [5]:
соответствующие природные условия;
простейшие сооружения на местности;
спортивные сооружения на открытом воздухе;
закрытые спортивные сооружения;
спортивные центры и базы.

Однако, к сожалению, в наше время специализированная спортивная подготовка – это роскошь. Занятия в тренажерных залах и секциях с квалифицированным тренером, посещение физкультурно-оздоровительных комплексов стоят немалых денег. Если рассматривать спорт лишь как залог отличной фигуры и общего физического состояния, то здесь все проще – можно обустроить тренажерный уголок и дома. Больших финансовых вложений он не потребует, зато позволит работающим людям иметь все необходимое под рукой для укрепления тела и заниматься в максимально удобное для этого время. Кроме того, набор снарядов каждый может выбрать, ориентируясь на возможности собственного кошелька. Еще один плюс домашнего тренажерного зала – трата разовая, а экономия на фитнес-центрах – постоянная [3].
Однако если собственная площадь не позволяет обустройства приличного спортивного уголка, всегда можно найти выход: турник, гантели, скакалка, шведская стенка, брусья, скамья для жима и тому подобный инвентарь много места не занимают