Эмоции и здоровье. Роль эмоций в жизнедеятельности человека

Введение

Эмоции присутствуют в жизни каждого человека и оставляют особый особую группу психологических состояний, в форме переживаний, ощущений, отношений человека к миру и другим людям, его непосредственной практической деятельности.
К эмоциям относятся настроения, чувства, страсти, аффекты, стрессы. Эмоции включены во все психические процессы. Эмоции возникли в ходе эволюции как реакция приспособления, особые способы поведения в типичных ситуациях, и в этом виде дошли до нашего времени.
Эмоции оказывают влияние на весь организм, охватывая ее различные системы, объединяя все функции в стереотипный поведенческий акт. Под воздействием эмоций происходит регуляция психической активности через различные общие психические состояния, оказывая влияние на протекание всех психических процессов. В настоящее время доказано прямое воздействие эмоций на здоровье человека, и влияние это распространяется не только на психику. Благодаря положительным эмоциональным переживаниям организм способен быстро приходить в тонус, оздаравливаться, и, напротив, негативные эмоции действуют поистине разрушительно.
Любое событие в нашей жизни окрашено эмоциональными переживаниями, без эмоций не живет ни один человек. Эмоции выполняют важнейшую психологическую функцию, помогая в общении и установлении контактов, или, напротив, разобщая людей. Эмоциональная сфера личности очень богата и до конца не изучена, что вызывает к ней неподдельный интерес ученых – психологов, физиологов, людей творчества. Обращение к сфере эмоций и их характеристик представляет сегодня особую научно-практическую актуальность. Изучение эмоциональной сферы людей позволит выявить особенности их психики, специфику восприятия тех или иных явлений и событий и как следствие - эмоциональной реакции на них.
Цель работы – рассмотреть понятие и роль эмоций в жизнедеятельности человека, их влияние на здоровье.
Задачи работы:
1. Рассмотреть роль и значение эмоций в жизнедеятельности человека,
2. Рассмотреть виды эмоций и проанализировать их действие на организм человека,
3. Выявить функции эмоций.
Работа состоит из введения, двух глав, заключения, в которых анализируется рассматриваемая проблема.


1. Роль и значение эмоций в жизнедеятельности человека
В процессе эволюции возникли эмоции как особая функция мозга. Эмоции являются отражением различных состояний, которые испытывает человек при различных реакциях. Эмоции свидетельствуют о переживаниях личности в данный момент времени.
Эмоции свидетельствуют об индивидуальном отношении человека к каким-либо событиям. Эмоция может пониматься и в более широком смысле. В широком смысле под эмоцией понимается целостная реакция на событие. В данной трактовке эмоция содержит не только психологический компонент – переживание, но и компонент оценочный, а также физиологический – в момент эмоционального переживания в организме происходят различные реакции. Реакции эти могут быть различной силы, равно, как и сами эмоции. Эмоции могут быть бурными, внезапными, максимально сильными и неконтролируемыми. Здесь речь идет об аффекте.
Эмоции - особый класс психических явлений, протекающих в форме переживаний, отражающих индивидуальное отношение человека к удовлетворению или неудовлетворению актуальных его потребностей.
Эмоции представляют собой индивидуальные реакции человека на воздействия внешних и внутренних раздражителей. Эмоции могут быть положительными или отрицательными. К положительным эмоциям относятся, к примеру, радость, восторг, симпатия. К отрицательным – гнев, страх, ненависть. Положительные эмоции есть следствие позитивного результата деятельности, утоления потребности. В случае нереализации потребности человек испытывает чувство неудовольствия и всячески старается уйти от неприятных раздражителей.
По мнению исследователя П.В. Симонова между потребностями, информацией об объекте и различными эмоциями существует определенная связь. Если информации достаточно, возникает положительная эмоция, если – недостаточно, соответственно, отрицательная.
Эмоции также обладают различного рода продолжительностью, и проходят через следующие фазы: возбуждение – успокоение, напряжение – разрешение.
Эмоции порождены действиями различных раздражителей из внешней среды. Раздражитель вызывает переживание, психическое возбуждение и разрядку. Через определенное время человек возвращается в свое привычное состояние.
Эмоции оказывают влияние на протекание различных реакций в организме человека. Под действием эмоций у человека меняется поведение, речь. Эмоции вызывают различные поступки, например, могут вызывать желание танцевать, кричать, спорить и т.д. Эмоции сопровождаются определенной жестикуляцией.
Проявления эмоций у разных людей могут быть тождественны, а могут отличаться по своей силе и интенсивности. Каждый человек обладает различным уровнем эмоциональности. Эмоциональный фон в течение дня может меняться. Эмоции можно намеренно сдерживать, чтобы скрыть от окружающих свои чувства и переживания. Сдерживание внешних проявлений эмоций не уменьшает интенсивности внутреннего переживания, а часто даже увеличивает ее. Субъективные переживания и внешние проявления эмоций возникают как бы одновременно. На этом основании В. Джеймс и К.Н. Ланге выявили, что эмоциональная сфера связана с восприятием изменений в деятельности внутренних органов и двигательной сфере.
Физиологический механизм возникновения эмоций весьма сложен и зависит от процессов, проходящих в подкорковых центрах мозга и его коре

. В подкорковых узлах имеют место отделы вегетативной нервной системы, которые обеспечивают связь внутренних компонентов эмоций и их проявлений на периферии нервной системы. В гипоталамусе находятся особые центры удовольствия и неудовольствия, которые обеспечивают возникновение эмоций. Это было доказано опытно-экспериментальным путем.
Эмоции могут контролироваться посредством воли. В психологии существуют различные концепции эмоционально-волевой регуляции и соответственно различные точки зрения на данный процесс, но в любом случае ученые признают их взаимосвязь и единство. Разделение эмоциональной и волевой сторон регуляции возможно в теоретическом плане, но в психологическом исследовании, связанном с формированием этих сторон личности, может быть целесообразным рассмотрение эмоционально-волевой регуляции как единого механизма. Большое значение в процессе проявления эмоций и эмоциональной регуляции имеет тип нервной системы, умение личности регулировать свое поведение, сдерживать проявления негативных эмоций, рассуждать и контролировать себя. Таким образом, связь эмоций и волевого компонента, а также степень проявления эмоций во многом зависят от темперамента, интеллекта личности и других особенностей.
В процессе исследования механизма возникновения и протекания эмоций и их связи с волей существуют различные точки зрения. Так, к примеру, Н. Ах не считал усилие по контролю эмоций значимым элементом волевой регуляции. А. Ф. Лазурский, М. Я. Басов, напротив, были убеждены, что эмоции подлежат жесткому контролю со стороны воли. И, по сути, умение контролировать свои эмоции может быть развито в большей или меньшей степени.
Воля сильна в момент хорошего самочувствия, активности, уверенности в себе. И, наоборот, если человек испытывает горе, страх, ужас и т.д., его волевые усилия минимальны. Интенсивность волевых усилий в регуляции деятельности так же зависит и от возникающих задач. Если человеку говорят, что именно надо сделать, и как поступить, то волевые усилия оказываются более сильными, чем при установке: сделай, сколько сможешь.
Значимое влияние на эмоциональную сферу влияет включенность человека в коллектив. Установки коллектива и правила поведения людей в нем ограничивают, например, бурное проявление эмоций. Так, на работе в процессе делового общения мы все ведем себя сдержанно, дома – расслабленно.
Однако «запирать» эмоции полностью не следует, им всегда нужно давать шанс выхода. В противном случае это чревато нервными срывами и развитием неврозов. В процессе проявления эмоций мы, порою, не задумываемся над тем, как выглядим, и что делаем. Об этом следует помнить. На самоконтроле базируются нормы культуры поведения. Важно помнить о том, что эмоции могут разрушить положительные начинания и отношения с людьми, поэтому каждый человек должен понимать, что логика и здравый смысл важнее, чем сиюминутная разрядка. Именно поэтому многие люди в настоящее время ищут возможность «выплеснуть негатив», что находит реализацию в грубом поведении людей в интернете.
Таким образом, эмоции и воля тесно связаны. Эмоции и волю можно рассматривать изолированно лишь на теоретическом уровне, а на практике это – единый механизм. Также значимое влияние имеет тип нервной системы, умение владеть профессиональными навыками, умение оперативно действовать, соответствующее воспитание, культура поведения, физическое состояние человека на момент проявления эмоций и т.д.
Таким образом, можно прийти к следующему выводу. Без эмоций жизнь человека не мыслится. Эмоции выполняют важнейшую функцию регуляции поведения. Эмоции сигнализирует о нашем настроении, являются показателями того, в каком направлении может развиваться дальнейшее поведение человека. В процессе проявления эмоций требуется их регуляция. Нельзя опускаться до крика и грубости, нельзя пытаться постоянно давить в себе различные эмоции. Важен принцип золотой середины.
Мир эмоций уникален и разнообразен. Его изучение представляет интерес для целого комплекса науки и для самопознания.


2. Влияние эмоций на здоровье человека
2.1 Виды эмоций и их действие на организм
Эмоции влияют на человека в целом, и степень влияния каждой эмоции может быть различна. Эмоции воздействуют на различные отделы мозга, вегетативную, эндокринную, дыхательную, кровеносную систему. Эмоции могут быстро изменять ход течения наших мыслей. Именно поэтому идет речь о смене настроения, например, с веселого и бодрого на унылое и грустное.
Эмоции могут существовать относительно независимо от различных состояний сознания, но обычно эмоции разнообразны, и могут проявлять себя в комплексе.
Эмоции – весьма сложные психические явления. К эмоциональным переживаниям относятся аффекты, собственно эмоции, настроения, чувства.
Чувства представляют собой культурно-исторического развития человека. Чувства тесно связаны с определенными предметами, видами деятельности и людьми, обществом и его установками и т.д.
Чувства выполняют мотивирующую роль и заставляют человека действовать так, чтобы положительный эффект от чувств длился как можно дольше.
Аффект представляет собой сильную и быстро протекающую эмоциональную вспышку. В качестве примеров аффекта можно привести ярость, ужас, отчаяние, горе и т.д