Медико-биологические проблемы физического воспитания и спортивной тренировки.

Введение

В настоящее время, трудно отличить спортсменов от вундеркиндов. Спортсмены извлекают выгоду из достижений техники, науки, биомеханики и информационных технологий для своего максимального обучения. Технологии развиваются каждый день, они преображают каждый аспект спорта, судя по дизайну спортивных арен. Инженер аэрокосмической индустрии Ким Б. Блэр, основатель спортивной Innovation Group LLC, филиала в Массачусетском технологическом институте, думает, что многое уже изменилось в мире спорта. "Следующая большая вещь является информационной революцией" говорит он. Эти достижения будут двигать все спортивные события в компьютерную эру, где все будет отслеживаться, контролироваться, распространяться таким образом, что спортсмены не могут себе представить.
Цель работы: рассмотреть медико-биологические проблемы физического воспитания и спортивной тренировки в котором присутствует список из 6 технологий, которые меняют известные нам виды спорта.


1. Медико-биологические проблемы физического воспитания и спортивной тренировки
Медико-биологическое обеспечение подготовки физического воспитания и спортивной тренировки состоит из углубленных медицинских обследований (УМО), этапных комплексных обследований (ЭКО) и текущих обследований (ТО), составной частью которых являются текущие врачебные наблюдения.
Текущие врачебные наблюдения осуществляются врачом ежедневно. Цель их - обеспечение гигиены спортсмена, рационального питания, наблюдения и оценка текущего функционального состояния и здоровья спортсмена.
Основная задача врачебных наблюдений за гигиеной - обеспечение выполнения им правил личной гигиены. Личная гигиена включает режим дня, гигиену сна, тела, одежды, обуви, мест занятий, жилого помещения, закаливания.
Рациональное питание - один из важных факторов повышения работоспособности физического воспитания и спортивной тренировки. Важно, чтобы суточная калорийность питания соответствовала суточному расходу энергии. Превышение калорийности над расходом энергии приводит к отложению жира и к нарушению пищеварения. Недостаточная калорийность суточного рациона при значительном расходе энергии ведет к постепенному истощению организма.
Полноценность питания достигается правильным соотношением в рационе белков, жиров и углеводов, а также оптимальным содержанием в нем витаминов, ферментов, минеральных веществ.
По данным И.И.Яковлева, для физического воспитания и спортивной тренировки состав суточного рациона на I кг массы тела должен быть следующим: белки 2,3 - 2,4 г, жиры 1,8 - 1,9 г, углеводы 9 - 10 г при соотношении 17, 15 и 68%. В суточном рационе белков 56 - 60% должны составлять полноценные животные белки (мясо, печень, молоко, творог, сыр, рыба).
Высокие тренировочные и соревновательные нагрузки требуют повышенного потребления различных витаминов и минеральных веществ: калия, натрия, фосфора, кальция, магния и железа.
Среднесуточная потребность организма в хлористом натрии (поваренная соль) - 15 - 20 г. Общее количество воды в пищевом рационе должно составлять 2 - 2,5 л.
Одной из основных функций работы врача в команде является контроль здоровья и функционального состояния физического воспитания и спортивной тренировки. Хорошее состояние здоровья спортсмена - важнейшее условие достижения высоких спортивных результатов, устойчивой и продолжительной работоспособности. Здоровье спортсмена, с одной стороны, обусловлено генетическими факторами (наследственностью, анатомо-морфологическими особенностями, типом нервной системы), с другой - в значительной степени зависит от условий жизни, питания, двигательного режима, соблюдения гигиены и других факторов.
Занятия спортивными тренировками повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, предупреждают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной нервной систем. Вместе с тем в связи с интенсификацией спортивными тренировками, увеличением психических и физических нагрузок, форсированием подготовки, несоблюдением методических рекомендаций возможно создание предпосылок разного рода заболеваниям - специфическим и неспецифическим.
К группе специфических относятся заболевания, связанные с двигательной деятельностью спортивных тренировок: травмы, полученные в силовых единоборствах, в результате ударов клюшкой и шайбой. Во вторую группу входят общие для всех спортсменов стрессы, нарушения пищевого рациона, адаптации к нагрузкам, иммунитета.
Заболевания и травматизм негативно отражаются на тренировочном процессе, снижают работоспособность и функциональные возможности спортивных тренировок. В борьбе с заболеваниями важное значение приобретают их профилактика, своевременная диагностика отклонений в состоянии здоровья, осуществляемая в процессе УМО, ЭКО и ТО.
Профилактика спортивного травматизма включает правильную организацию учебно-тренировочных занятий, обеспечение хорошего состояния инвентаря и мест занятий, рациональное дозирование нагрузок, предупреждение чрезмерного утомления, проведение разминки.
При нарушении общего режима, несоответствии методики проведения занятий, неадекватности тренировочных нагрузок состоянию организма могут возникать переутомление, перенапряжение и перетренированность.
Профилактика и лечение указанных состояний осуществляются на основе комплексного использования различных средств и методов педагогического, медико-биологического и психологического воздействий при строгой их индивидуализации.
Важной стороной врачебного контроля в спортивных тренировках являются наблюдения за состоянием сердечно-сосудистой системы. Круг показателей, используемых для оценки ее состояния, достаточно широк. Это ЧСС, величины артериального давления крови, объем сердца, ударный и минутный объем крови, электрокардиографические, поликардиографические и другие показатели.
Частота пульса и артериальное давление - наиболее доступные и достаточно информативные показатели. Их изменение до и после тренировочной нагрузки дает довольно полную информацию о состоянии спортсмена и переносимости им нагрузок.
При повышении уровня тренированности работа сердца становится более экономичной

. Это проявляется в снижении ЧСС в покое (брадикардия) и амплитуды кровяного давления (разница между максимальным и минимальным давлением), вызванном небольшим повышением минимального и снижением максимального давления.
Учащение пульса в покое свидетельствует о неадекватности реакции организма на тренировочные нагрузки и может служить одним из признаков развивающегося переутомления. В практической работе, ориентируясь на пульсометрию, тренер или сам спортсмен трижды измеряют пульс (П) после выполнения нагрузки в следующем порядке: 0 - 10 с (П), 30 - 40 с (П2) и 60 - 70 с (П3). Величина пульса, дает представление о реактивности сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Показатели П2 и П3 характеризуют скорость восстановления. Кроме того, анализируются сумма трех показателей и индекс восстановления пульса (частное отделения разницы П, и П3 на показатель П,). Благоприятной реакцией является снижение суммы трех показателей при улучшении результата в повторно выполняемом упражнении.
Более полную картину о восстановительном процессе можно получить, привлекая к исследованию инструментальные методы - электро- и поликардиографию, миотонометрию и др.
Самоконтроль - это личный контроль спортсмена за своим здоровьем, функциональным состоянием, переносимостью соревновательных и тренировочных нагрузок, физической, техникотактической и психологической подготовленностью. Самоконтроль является существенным дополнением к педагогическому и медико-биологическому контролю. Его данные учитываются в процессе управления соревновательной и тренировочной деятельностью спортивных тренировок.
Самоконтроль осуществляется на основе систематических наблюдений и их записей в дневнике. Регистрируемые показатели можно подразделить на субъективные и объективные. К субъективным относятся самочувствие, сон, работоспособность, желание тренироваться, настроение, аппетит и др. К объективным - те показатели, которые можно получить с помощью измерении и выразить в количественной мере: частота сердечных сокращений и дыхания, масса тела, данные спирометрии, мышечная сила и др.
Записи анализируются и по мере необходимости обсуждаются с врачом и тренером. Оценивая свое состояние (можно по пятибалльной системе), спортивных тренировок сопоставляет данные с моделями процесса подготовки и прогнозируемого состояния в годичном тренировочном цикле. В случае большого рассогласования истинного и прогнозируемого нужно проанализировать построение тренировочного процесса и показатели своего состояния, выявить возможные причины рассогласования и принять соответствующие меры. Ухудшение показателей самоконтроля может происходить из-за переутомления или перетренированности вследствие отклонения от планируемой динамики тренировочных и соревновательных нагрузок.
Не менее актуальной представляется также проблема медико-биологического обеспечения учебно-тренировочного процесса спортсменов высшей квалификации.
Процессы социально-экономического реформирования, охватившие все сферы жизнедеятельности населения Республики Беларусь в значительной степени изменяют медико-социальную ситуацию, формы медико-санитарного обеспечения, критерии и показатели работы медицинских учреждений. Появляются новые данные о показателях общественного здоровья, факторах риска окружающей среды и образа жизни. Входят в повседневную деятельность медицинских работников новые формы хозяйственного механизма, экономических отношений, программно-целевого планирования. Новую интерпретацию получают изданные ранее законодательные и нормативные документы. Происходят изменения в структуре и формах первичной медицинской помощи и обеспечении санитарно-эпидемиологического благополучия населения.
В настоящее время система здравоохранения, показатели и нормативы медико-социального обеспечения все еще не стабильны. Новую информацию о современных проблемах здоровья и здравоохранения можно получить только при непосредственном общении со специалистами. Как правило, материал, содержащийся в литературе, достаточно обширен, разбросан, что усложняет рассмотрение обязательных положений, методов, показателей.
Три взаимосвязанные уровня здоровья - общественный, групповой и индивидуальный.
Первый уровень — общественный — характеризует состояние здоровья населения странывообще и представляет целостную систему материальных и духовных отношений,которые существуют в обществе.
Второй — групповое здоровье, обусловленное спецификой жизнедеятельности людей данного трудового или семейного коллектива и непосредственного окружения, в котором находятся его члены.
Третий — индивидуальный уровень здоровья, который сформирован как в условиях всего общества и группы, так и на основе физиологических и психологических особенностей индивидуума и неповторимого образа жизни, который ведет каждый человек.
Выделяют три уровня описания ценности «здоровье»:
биологический — начальное здоровье предусматривает совершенство само регуляции организма, гармонию физиологических процессов как следствие максимума адаптации;
социальный — здоровье является мерой социальной активности, деятельности, отношения человеческого индивидуума к миру;
особый психологический — здоровье является не столько отсутствием болезни, но быстрее возражением ей, в значении преодоления (здоровье не только состояние организма, но и стратегия жизни человека).
Здоровье человека нельзя рассматривать как, что-то независимое, автономное. Оно является результатом влияния природных, антропогенных и социальных факторов. Гигантские темпы индустриализации и урбанизации, вместе с определенными социальными условиями могут привести к нарушению экологического равновесия и вызвать деградацию не только среды, а и здоровья человечества.
Что же может служить показателями здоровья населения? По мнению ученых, целиком допустимо использовать с целью оценки здоровья населения такие демографические показатели, как смертность, детская смертность и средняя ожидаемая продолжительность жизни.
Здоровье человека зависит от многих факторов: обеспечение продуктами питания и их энергоценности, социально-экономических условий, состояния медицины, климатических условий, состояния окружающей среды и т.д.
Доказано, что приблизительно на 50% здоровье человека определяет образ жизни