Новые подходы в организации утренней гигиенической гимнастики в семье и ДОУ

Введение

Актуальность. В современном обществе все чаще рождаются дети со слабым здоровьем и с отклонениями в развитии. Этому способствует множество факторов: невысокий уровень медицины в России, нехватка финансирования, плохая экология, высокий уровень заболеваемости родителей (особенно матерей), рост травматизма, детская заболеваемость, и т.д. И каждый год эта цифра увеличивается, лишь семь процентов детей рождается здоровыми. В частности, особую значимость имеют занятия физической культурой. Основой для оптимального эмоционального состояния ребенка на весь день является утренняя гимнастика.
Объект работы: организация утренней гигиенической гимнастики в семье и ДОУ.
Предмет работы: новые подходы в организации утренней гигиенической гимнастики в семье и ДОУ.
Цель работы: изучить новые подходы в организации утренней гигиенической гимнастики в семье и ДОУ.
Задачи работы:
- рассмотреть значение утренней гигиенической гимнастики;
- проанализировать особенности организации утренней гигиенической гимнастики в дошкольном возрасте;
- охарактеризовать новые подходы в организации утренней гигиенической гимнастики в семье и ДОУ.
Методы: теоретический анализ педагогической, специальной литературы по проблеме исследования, анализ, синтез.
Теоретическую базу составили работы З.М. Кузнецова, Л.И. Лубышева, А.П. Матвеева, А.И. Пьянзина, Ж.К. Холодова и др.
Структура работы: работа состоит из введения, трех параграфов, заключения, списка использованных источников.
1. Значение утренней гигиенической гимнастики

Здоровье – это главное условие нормальной жизни человека, его богатство. Поэтому так много внимания уделяется его сохранению и укреплению во всем мире. Но, к сожалению, приходится констатировать, что заболеваемость, несмотря на все усилия, не только не снижается, но и растет. По данным профессора Н.И. Аринчина [1], одной из главнейших причин заболеваемости является гипокинезия (малоподвижный образ жизни человека), которая, начиная с рождения, господствует в семье, яслях, садах, школах, вузах. Недостаток физической деятельности приводит к тому, что микронасосная функция скелетных мышц не поддерживается, не развивается, угасает, и сердце лишается своих многочисленных помощников по передвижению крови в организме. В этих условиях происходит нарушение физиологических процессов и недоразвитие у человека сердечно-сосудистой и мышечной систем. Наука и практика все чаще приходят к выводу, хотя это давно известно, что основной упор нужно делать не на лечение болезни, хотя это очень важно, а на их профилактику.
Здоровый человек - это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособностью, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом. Однако, в современном обществе, человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью.
Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию соматических заболеваний. В подобных условиях очень важно применять комплекс разнообразных средств, способствующих сохранению и укреплению здоровья. Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на организм человека, является утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ), которая состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру [7].
Гигиеническая гимнастика - это комплекс упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Она помогает организму быстрее активизироваться после сна и обрести бодрость [9].
При ежедневных занятиях по утрам (по 15- 20 мин) у занимающихся крепнет мускулатура, увеличиваются показатели емкости легких, улучшаются сон и аппетит, в мозге вырабатываются серотонин, который обладает антидепрессивным действием, повышая настроение и стимулируя активное поведение. Утренняя гигиеническая гимнастика тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.), мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык к занятиям), обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений в утренней гигиенической гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека [8].
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и, как уже было упомянуто выше, приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется и работа внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работоспособность, давая ему ощутимый прилив бодрости [8].
Утренняя гигиеническая гимнастика может применяться практически во всех возрастных периодах и при любой подготовленности к физической нагрузке. В процессе занятий гигиенической гимнастики: осуществляется профилактика неблагоприятных воздействий на организм окружающей среды, нормализуется работа основных функциональных систем, улучшается работоспособность организма, формируются базовые двигательные навыки, воспитывается культура движений и поведения, формируется «личная физическая культура» и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, «тяга» к совершенствованию. При всей пользе утренней гимнастики надо помнить, что не все люди легко переносят в ранние часы повышенные нагрузки. Для некоторых целесообразно ограничиться минимумом упражнений, направленных на преодоление утренней вялости, а более активные упражнения перенести на свободное время после учебы или работы [9].
Таким образом, значение утренней гигиенической гимнастики, прежде всего, определяется повышением жизнедеятельности всего организма

. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, способствует формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждает возникновение плоскостопия, создает условия для хорошей умственной работоспособности, для перехода к деятельному состоянию всего организма. Выполнение утренней гигиенической гимнастики является эффективным, охранительным для сердца мероприятием физического воспитания в случае, если ее упражнения выстроены в специально разработанной последовательности и если они выполняются в определенных санитарно-гигиенических условиях и ориентируются на индивидуальные возможности.

2. Особенности организации утренней гигиенической гимнастики в дошкольном возрасте

Утренняя зарядка является неотъемлемой частью физкультурно-оздоровительной работы в детском саду, а её основная задача состоит в том, чтобы привести ребёнка в бодрое состояние, активизировать работу физиологических систем организма и содействовать тем самым увеличению работоспособности дошкольника. Однако исследования последних лет свидетельствуют о том, что грамотно организованная деятельность в процессе утренней зарядки может стать мощным фактором стимулирования не только физиологических, но и психосоциальных функций ребёнка [4].
Необходимость реализации такого подхода актуализируется современной образовательной парадигмой, основанной на идее личностно ориентированного образования, в соответствии с которой целевые установки физического воспитания смещаются с акцентов на овладение конкретными двигательными умениями в сторону развития личности ребёнка, раскрытия её физического, интеллектуального, нравственного потенциала [3].
Основная цель утренней гигиенической гимнастики - перевести ребенка в бодрое состояние, активизировать и содействовать переходу к более интенсивной деятельности. Благодаря утренней гигиенической гимнастике усиливаются все физиологические процессы - дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается питание всех органов и систем, что создает условия для увеличения работоспособности. Утренняя гигиеническая гимнастика создает организованное начало, ровное, бодрое настроение у дошкольников: сильно возбужденных детей успокаивают действия в заданном темпе, а малоподвижные дети втягиваются в определенный ритм работы. Поэтому после утренней гимнастики дошкольники более уравновешенны [5].
Утренняя гигиеническая гимнастика позволяет обрести положительное эмоциональное состояние и хороший тонус на весь день. По своей структуре она проста и доступна детям. Подобранная в соответствии с возрастными потребностями и возможностями детей дошкольного возраста, утренняя гимнастика, способствует развитию у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом, воспитанию в детях целеустремленности, организованности, инициативности, желания ежедневно выполнять физические упражнения, формирует основы здорового образа жизни.
Регулярное проведение утренней гимнастики постепенно приучает ребёнка к физическим упражнениям и связывает их с положительными эмоциями, приятными мышечными ощущениями, которые вызывают только жизнерадостность. Ежедневные физические упражнения способствуют вырабатыванию у детей привычки к систематической утренней зарядке и проявлению волевых усилий. Систематические занятия утренней гигиенической гимнастикой способствуют развитию у дошкольников правильной осанки, тренируют и усиливают деятельность всех органов и систем [6].
Также утренняя гигиеническая гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю жизнь. Утренняя гигиеническая гимнастика позволяет организованно начать день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня.
Таким образом, утренняя эмоционально-стимулирующая гимнастика помогает детскому организму проснуться, поднимает мышечный тонус, улучшает настроение и положительно настраивает ребенка на весь предстоящий день. Кроме того, она дает возможность переключить внимание дошкольников на совместные формы деятельности.

3. Характеристика новых подходов в организации утренней гигиенической гимнастики в семье и ДОУ

Традиционные подходы к физическому воспитанию, ориентированные на преимущественное стимулирование телесно- двигательных качеств, не обеспечивают должного развития личности ребёнка и нуждаются в пересмотре. В настоящее время одна из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, - это сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Здоровый образ жизни начинает формироваться уже в детском саду. Тесное сотрудничество детского сада и семьи и, а именно - объединение общих целей, интересов и деятельности необходимо в плане развития гармоничного и здорового ребенка. Именно семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативность. Поэтому крайне необходимо активно привлекать родителей к физическому воспитанию собственных детей.
Основной проблемой современной семьи является снижение уровня общей культуры, в том числе культуры здоровья. Именно в семье, в общение с родными закладываются основы здоровья, воспитываются интерес и любовь к спорту, а родители выступают в роли первого наставника. Только с изменением уклада ДОУ и семьи можно ожидать реальных результатов в изменении отношения дошкольников и их родителей к собственному здоровью. Работа с родителями, тем более в такой трудной области, как приобщение к ЗОЖ, задача сложная, но добиться даже небольшой положительной динамики в этом направлении требует много усилий [10].
Утренняя гигиеническая гимнастика в коллективе имеет много положительных сторон, и нередко ребёнок в детском саду охотно выполняет упражнения потому, что занимаются все дети