Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.

Введение

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура является специфическим разделом физической культуры. Этот раздел выделился на основе специально-направленного использования физических упражнений, которые выступаю в виде средств лечения разного рода заболеваний и восстановление функций организма, лечение проявления ранее имеющихся травм, а также переутомления и других причин.
На современном этапе данный раздел физической культуры имеет актуальное значение для восстановления и выздоровления людей разной группы возрастов. Однако оздоровительно-реабилитационная физическая культура получила свое распространение еще в древней медицине, и на современном этапе вошло в систему здравоохранения, в главном своем виде в роли лечебной физической культуры.
Современный этап развития оздоровительно-реабилитационная физическая культуры включает в себя широкий комплекс средств и методов, которые применяются в зависимости от типа заболевания, полученных травм и иных нарушений здоровья.
В последние десять лет происходит ускоренная разработка систем-мер спортивно- реабилитационного характера и иных элементов оздоровительно-реабилитационной физической культуры.
Следует отметить, что данный вид физической культуры прочно вошел в систему подготовки спортсменов. Этот тип физической культуры получил значительно распространение в спорте в связи с применением его в виде восстановительных процедур после прохождения изнурительных тренировок, а также в период восстановления спортсменов после поученных травм.
Физкультурно-оздоровительные меры входят также в систему научной организации труда, занимая при этом свое место в производственной физической культуре и связанных с ним комплекса профилактических мер.


Особенности оздоровительной функции физической культуры
В профилактической медицине особая роль принадлежит охране и укреплению здоровья оздоровительной функции физической культуры. Не смотря на то, что организм может являться здоровым в ситуации, если он обладает механизмом, обеспечивающим полную адаптацию к стрессовым ситуация. Данные воздействия могут носить эмоциональный, пищевой, физический характер, который получает спортсмен при физической нагрузке.
Профилактика предполагает предупредительные меры по охране и укреплению здоровья. Физическая культура повышает сопротивляемость в отношении вредных воздействий на организм, является основой первичной профилактики для здоровых людей, выступает средством укрепления здоровья и повышения общей физической подготовленности.
«Первичная профилактика» представляет собой систему социальных, медицинских, гигиенических и воспитательных мер, направленных на предотвращение заболеваний. Базовая физическая культура, профессионально прикладная, утренняя гигиеническая гимнастика, производственная гимнастика, оздоровительная физкультура, самостоятельные занятия физическими упражнениями и многие другие формы физической культуры являются основным средством первичной профилактики.
Вторичная профилактика идет на осуществление удлинения сроков ремиссии, а также на предотвращение рецидивов заболевания. В этой ситуации физическая культура является важным средством реабилитации организма при нарушении трудоспособности и иных функций организма человека.
Сама по себе физическая культура выполняет ряд функций направленных на оздоровление организма человека. См. рис.1.


Рис.1 функции физической культуры


Оздоровительная физическая культура представляет собой систему физических упражнений, которые направлены на повышение физического состояния до уровня, полностью позволяющего обезопасить организм в области сохранения стабильного здоровья

.
Рассмотрим основные признаки занятия оздоровительной тренировкой:
- формирование оздоровительного эффекта;
- повышения уровня физического состояния.
Рассмотрим основные функции оздоровительной физической культуры:
-образовательная функция. Она позволяет формировать специальные знания и умения у человека в сфере теории и методики физической культуры, которые необходимы для сохранности и укрепления здоровья;
- оздоровительная функция. Она позволяет осуществлять рентабельное использование средств оздоровительной физической культуры в системе мер, которые направлены на укрепление здоровья;
- воспитательная функция. Осуществляет формирование личности и выработку черт его характера, которые позволяют сформировать стабильный психологический климат в социальной среде;
- рекреативная функция. Используется в средствах оздоровительной физической культуры в обеспечении полноценного отдыха, а также осуществления восстановления после физических нагрузок и травм.
Таким образом, функции оздоровительной физической культуры представляют собой систему мер, которые направлены на улучшение и сохранение здоровья человека.
Влияние оздоровительно-реабилитационной физической культуры на организм

Проблема здоровья являлась актуальной темой всех времен и поколений. Здоровье представляет собой способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды при гармоничном взаимодействии с нею на основании своей биологической сущности.
В результате неполноценной двигательной активности в организме человека происходит нарушение нервно-рефлекторных связей, которые заложены природой и усовершенствованы в ходе тяжелого физического труда. Все это приводит к расстройству сердечнососудистой системы, а также нарушению обмена веществ в организме, что приводит к ряду заболеваний.
Для полноценного функционирования организма человека и сохранения его здоровья необходима определенная доза двигательной активности. Она зависит от пола и профессии человека. См. рис.2


Рис.2 двигательная активность человека


Следует отметить, что скелетные мышцы, которые составляют около 40 процентов массы тела у мужчин, запрограммированы природой на осуществление тяжелой физической нагрузки. Они дают сильный поток нервных импульсов для поддержки оптимального тонуса центральной нервной системы, а также создают оптимальное напряжение для стабильного функционирования двигательного аппарата.
Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды: стрессовых ситуаций, высоких и низких температур, радиации, травм, гипоксии.
В результате повышения неспецифического иммунитета повышается и устойчивость к простудным заболеваниям. Однако использование предельных тренировочных нагрузок, необходимых в большом спорте для достижения "пика" спортивной формы, нередко приводит к противоположному эффекту - угнетению иммунитета и повышению восприимчивости к инфекционным заболеваниям.
Именно физическая культура считается основным средством, которое приводит к задержанию возрастному ухудшению физических качеств организма и уменьшению тем самым его продуктивности.
С возрастом происходит снижение способности сердца к максимальной напряженности. Это находит свое проявление при уменьшении максимальной частоты сердечных сокращений.
Именно адекватная физическая тренировка, занятия физической культурой способны в большей степени произвести приостановление изменений организма, которые наблюдаются с возрастом. В любом возрасте можно за счет проведения занятий по оздоровительной физической культуре повысить уровень выносливости