Совершенствование методики обучения юных боксеров техническому мастерству на основе использования тренажерных средств.

Введение

Актуальность исследования. В современном мире молодые люди все чаще хотят отыскать себя в каком-либо виде спорта, и выбор множества падает как раз на бокс. Разъясняется это тем, собственно что занятия боксом способствуют не только выполнение силовых упражнений, но и первоочередно становлению скорости, силы спортсмена, выносливости.
Современный бокс развивается постоянно: меняется способ тренировки, улучшается технический профессионализм боксеров, растет степень становления их тактического мышления, телесных и психологических свойств. Бокс делается больше оживленным, универсальным и зрелищным обликом спорта, собственно что предъявляет свежие запросы к организации тренировочного процесса и тем более к процессу изучения молодых боксеров технике и стратегии бокса.
Все это предъявляет высокие требования к умению боксеров легко и непринужденно, без лишних затрат энергии передвигаться по рингу. Вместе с тем педагогические наблюдения соревновательной деятельности позволили выявить серьезные недостатки в технике передвижений ведущих боксеров. Одной из причин этого, на наш взгляд, является несовершенство понятийного аппарата. Несистематизированные, а зачастую и противоречивые описания видов и способов передвижений ставят перед тренерами вопросы: какому же способу передвижений обучать занимающихся, как и в какой последовательности? Не учитывается, для решения каких тактических задач применяются данные способы передвижений. Нет достаточного количества подводящих и имитационных упражнений для овладения техникой передвижений. Не систематизированы средства и методы исправления этих ошибок. Применяемые специально-подготовительные и специальные упражнения сводятся лишь к передвижению приставными шагами и подскоками, таким образом, искусственно ограничивая круг применяемых способов передвижений и упражнений для их овладения и совершенствования. Отсутствует биомеханический анализ различных способов передвижений, не выявлены наиболее экономичные способы, нет единого мнения по вопросу классификационных признаков передвижений.
Цель исследования: изучить методики обучения юных боксеров.
Объект исследования: процесс обучения юных боксеров техническому мастерству в боксе.
Предмет исследования: особенности методик обучения юных боксеров технике спортивных движений в боксе.
Задачи исследования:
1. Изучить основы методики обучения и тренировки юных боксеров.
2. Определить продуктивные методы, использование которых повысит эффективность при обучении юных боксеров техническому мастерству.
Гипотеза исследования: главными методами обучения юных боксеров техническому мастерству являются те, которые основаны на становлении личности начинающего боксера как уникальной цельной гуманитарной системы.

1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДХОДА ПРИ ОБУЧЕНИИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ ТЕХНИЧЕСКОМУ МАСТЕРСТВУ

1.1. Анализ различных подходов к повышению уровня техническому мастерству боксеров
Проблеме повышения уровня техническому мастерству боксеров посвящены работы многих авторов.
Охота обозначить необходимость проведения боксерских боев с одним и тем же врагом в направление нескольких встреч на ринге для улучшения значения технического профессионализма. Это связано с тем, собственно что боксирование, разрешает обнаружить дефекты в технике выполнения ведущих атакующих и защитных способов противника; исследование его предпочтений в выборе манеры ведения боя, темпа и ритма двигательного воздействия, любимых финтов, предварительных поступков и иных персональных индивидуальностей, собственно что дозволит приготовить подобающую программу ведения боя с конкретной корректировкой личного нрава и метода перемещений, собственно что обеспечит подъем спортивного профессионализма.
Боксеры с разными манерами ведения боя выделяются собственными подходами к выбору способов и средств ведения боя, конкретные резервы увеличения свойства технического профессионализма молодых боксеров 14-15 и 16-17 лет видно в приросте характеристик особых скоростно-силовых свойств. По мнению боксеров, в литературе недостаточно уделяется исследованию специфичности скоростно-силовой подготовленности боксеров юношеских разрядов, ее динамики, а еще рациональному выбору средств и способов.
Общая физическая подготовка призвана обеспечить решение следующих задач:
достижение гармоничного развития мускулатуры тела и увеличение силы мышц;
повышение уровня общей выносливости;
увеличение быстроты выполнения разнообразных движений и общих скоростных способностей;
прирост показателей подвижности основных суставов и эластичности мышц;
улучшение ловкости в разнообразных двигательных действиях и умение координировать простые и сложные физические упражнения;
формирование навыка управления мышечным напряжением.
В процессе многолетней спортивной подготовки у высококвалифицированных спортсменов устанавливаются надлежащие нервно-координационные внутримышечные связи меж мощью и быстротой мышечного напряжения. Это содействует проявлению наибольших усилий в больше краткий промежуток времени. Высокая степень становления физических сил оказывает позитивное воздействие на технико-тактическую подготовку, например как считается формирующей почвой двигательной работы спортсмена. Через техническую и тактическую подготовленность осуществляется реализация физических возможностей человека.
Результативность соревновательной деятельности боксера во многом детерминирована высоким уровнем развития его специальной работоспособности, обеспечивающей способность к повышению концентрации усилий в нужный момент и реализацию двигательного потенциала в процессе боксерского поединка.
Высокий уровень специальной работоспособности и эффективность боевых действий на ринге в значительной степени определяются их скоростно-силовой подготовленностью.
Внимание специалистов по боксу привлекает проблема повышения технико-тактического профессионализма боксеров, определяющего в решающей мере финал боксерского боя. В связи с этим появляются вопросы интенсификации тренировочно-соревновательной работы, в базе которой заложено внедрение средств, обеспечивающих увеличение значения активной подготовленности молодых боксеров.
Одним из многообещающих направлений, содействующих увеличению значения техническому профессионализму боксеров, выполнение атакующих поступков в парах, а еще при применении спаррингов. Проведение боксерских боев с одним конкурентом в направление конкретного времени (3-4 встречи на ринге) выделяет вероятность спортсмену изучить крепкие и некрепкие стороны технического профессионализма врага, обнаружить его дефекты, выбрать надлежащие упражнения и взять инициативу в собственные руки.
Задача технической подготовки боксера заключается в расширении арсенала двигательных умений и навыков, подготовительных и подводящих упражнений, способствующих более эффективному усвоению основных атакующих и защитных действий. Обучение тактики ведения боксерского поединка должно осуществляться по следующим направлениям:
усвоение основных вариантов выполнения технических приемов в разных ситуациях, возникающих на ринге;
изучение элементов тактики боксерского поединка перед участием в соревнованиях;
выявление особенностей тактики взаимодействия боксеров в процессе наблюдения за ходом боя;
совершенствование психических и интеллектуальных свойств личности: переключение и перераспределение внимания; восприятия, творческого мышления, аналитических способностей и др. При усвоении любого технического приема тренер объясняет спортсмену возможность его применения в разных тактических ситуациях. Так, прямой удар левой в голову используется в подготовительных, разведывательных, атакующих, контратакующих и защитных действиях. Обучение одному варианту выполнения технического приема предусматривает его другие разновидности.
Если усвоен прямой удар левой в голову, стоя на месте, то после этого он применяется в движении в разных направлениях и с различной скоростью, с шагом вперед или назад и т.д. Вариативность техники является одним из основных условий эффективности используемых технических приемов.
В.И. Филимонов, считает неэффективной методику начального изучения технике бокса на базе практического показа (реального, акцентированного, имитационного, зеркального), например как в данном случае специализирующиеся копируют наружную форму перемещений и усваивают искаженную технику. Лучший способ изучения главным способам в боксе базируется на данных биомеханического анализа. Подобный расклад дозволит принимать во внимание личные возрастные, типологические, психофункциональные и иные особенности спортсменов.
Большое значение придается использованию обратной связи, обеспечивающей взаимопонимание тренера и боксера и устанавливающей оптимальный характер их взаимодействия. Автором предлагается методика обучения технике бокса, раскрывающая биомеханические закономерности основных приемов и обеспечивающая активное, творческое участие спортсменов в тренировочно-соревновательной деятельности.
Теоретико-методологической базой для данной методики явились положения теории, о поэтапном усвоении «ориентировочной основы действий». С помощью системы четких ориентиров и указаний, обеспечивающих рациональную последовательность выполнения двигательных заданий, спортсмен быстрее и качественнее усваивает технические приемы. Исследования путей повышения результативности атакующих действий показали, что обеспечение согласованности движений звеньев тела и туловища способствует значительному увеличению мощности удара боксера.
При этом специалисты считают, что она достигается за счет рационального использования следующих фаз:
активным разгибанием опорной ноги в момент отталкивания от опоры;
обеспечением вращательно-поступательного движения туловища;
кратчайшим ударным движением кисти к намеченной цели.
Некоторые авторы считают наиболее результативным направлением, обеспечивающим рост спортивного мастерства боксеров, применение разнонаправленных тренажеров и тренажерных устройств, создающих благоприятные условия для подготовки боксеров. С их помощью могут моделироваться ситуации, требующие от спортсмена быстрого решения новых сложных задач.
Данное назначение в доктрине и практике технико-тактической подготовке спортсменов, разрешает обнаружить выдающиеся качества его использования, заключающееся в моделировании настоящих факторов боксерского боя

. Это выделяет вероятность в больше краткий срок образовать здравый двигательный ритм, освоить подходящие характеристики акцентированных ударных поступков и т.д.
Как отмечают в литературе, эффективному усвоению технических приемов в боксе способствует применение технических средств, тренажеров, облегченных технических снарядов и специального оборудования. Использование технических средств позволяет формировать и уточнять представление о двигательных действиях, создавать более точный образ, понимать их внутреннюю структуру и содержание. К таким техническим средствам авторы относят кино-, фото- и аудиотехнику, а также компьютерное обеспечение тренировочно-соревновательного процесса.
Использование тренажеров обеспечивает более благоприятные условия для обучения техническим приемам без чрезмерного напряжения мышечных усилий, а также развитие двигательно-координационных качеств за сравнительно короткое время в зависимости от задач учебно-тренировочного процесса. К облегченным тренировочным снарядам и специальному оборудованию относятся боксерские груши и боксерские мешки различного веса; облегченные и утяжеленные боксерские перчатки для совершенствования техники двигательных действий, выполняемых с партнером или с использованием специальных снарядов.
Специалисты делают вывод, собственно что использование особых приспособлений, упражнений с отягощениями и штангой содействуют действенному приросту характеристик скоростно-силовых свойств мускул ног, собственно что позитивно воздействует на результативности атакующих ударов боксера. Тренажеры для улучшения техники ударных поступков на базе применения способа сопряженного влияния обеспечивают становление основных двигательно-координационных свойств при одновременном усвоении здравой техники ведущих атакующих и защитных поступков.
Исследования показали, что выполнение упражнений на тренировочном, специальном устройстве способствуют увеличению коэффициента эффективности техники (улучшение возросло с 67,55% до 86,05%, в то время как без применения тренажера увеличение составило лишь 5,69%); показатель силы удара у боксеров с помощью тренажерного устройства увеличился на 156,9 кг, без его использования - лишь на 32,0 кг.
Большую ценность для тренеров и спортсменов представляют тренажеры с устройствами контроля и регистрации параметров соревновательных действий, а также тренажеры с обратной связью и срочной информацией.

1.2. Методика обучения технике передвижения по рингу
Абсолютно все авторы рекомендуют начинать движение ногой, ближайшей к стороне движения. Так, шаг вперед начинается левой ногой, назад – правой, влево – левой, вправо – правой. После шага маховой ногой опорная подставляется в положение, аналогичное исходному. На мой взгляд, это общее правило не касается передвижений обычным и скрестным шагами, где движение начинается ногой, дальней от стороны движения.
Большинство авторов выделяют такие основные методические приемы обучения и совершенствования техники бокса, как:
1)Групповое усвоение приема под общую команду тренера в одношереножном строю.
2)То же в двухшереножном строю.
3)Самостоятельное освоение приема по заданию тренера в парах, свободно двигаясь по залу.
4)Условный бой с узким заданием.
5)Индивидуальное освоение приема с тренером на лапах или в перчатках.
6)Условный бой с широкими технико-тактическими задачами.
7)Вольный бой.
1-йметодический прием используется при обучении боксера на первом этапе. Создаются благоприятные возможности для сосредоточения внимания на координационных особенностях выполняемого движения, когда отсутствует угроза со стороны противника.
2-йприем применяется тогда, когда надо ознакомить занимающихся с видами боевых дистанций и научить их сохранять дистанцию в условиях передвижений, а также наносить атакующий удар и защищаться от него. Выполнение упражнений под общую команду тренера исключает элемент внезапности и позволяет своевременно и правильно выполнять упражнение.
После того как занимающиеся достаточно хорошо овладеют координационной основой упражнения, тренер предлагает задания, выполняя которые боксеры автономно, без команды тренера станут учится способам. Заключению данной задачки работает 3-ий методический способ. Не считая массового способа изучения и улучшения технических способов обширно применяется - персональная работа с тренером на «лапах» или же снарядах.
Условный бой с широким заданием является считается одним из ведущих методических способов, нацеленных на улучшение технико-тактического профессионализма боксера. В этом поединку конкуренты получают вероятность исполнять всевозможные сочетания ударов и оборон с передвижениями. Свободный бой, вдогон за соревновательным, считается главным показателем технико-тактического контраста боксера, богатства его креативного мышления.
Боксер обязан неоднократно повторять совершенствуемое движение: в начале в стабильном, небыстром темпе, вслед за тем убыстряя его, и в конце концов – в данном или же модифицированном (произвольно) темпе, в изменяющихся критериях, помаленьку увеличивая трудность материала. Для укрепления такого или же другого способа рекомендовано использовать:
ослабленное (по заданию) противодействие противника;
упражнение с более слабым противником;
упражнение с более крепким противником;
упражнение со сменой врагов (разнообразные условия).
Приступать к обучению передвижениям по рингу основная масса тренеров советуют впоследствии того, как специализирующиеся освоят главные положения боксера. Совместно с тем, как ведомо, передвижения как этакие входят в главные положения боксера.
Наступает изучение передвижениям именно с овладения единичными приставными шагами вперед-назад вслед за тем в стороны. Этим образом, предусматривается принцип – от незатейливого к сложному. Впрочем уровень доступности дальнейшего материала ориентируется тренерами неодинаково, отсель и различия во воззрениях сравнительно последующей очередности изучаемого материала. Так, впоследствии овладения единичными шагами знатоки советуют исследовать двойные, тройные и слитые приставные шаги, дальше повороты и защиту «сайд-степом». М. И. Романенко рекомендует повороты и «челночные» шаги вперед-назад и т. д. Приблизительно эта же очередность в обучении передвижениям имеется в фехтовании.
Для овладения передвижениями рекомендуются:
I.В качестве общеразвивающих упражнений (ОРУ) различные виды бега (равномерный, с ускорениями, со сменой направленности, фигурный бег, бег с высочайшим подниманием ноги и т. д.); прыжки и подскоки (на пространстве, в ходьбе, беге, с отягощениями и без них); хитро сплетенное сочетание беговых и прыжковых упражнений; упражнения со скакалкой; упражнения в парах с партнером; спортивные и подвижные игры и т. п.
2.Специально-подготовительные упражнения (СПУ) содействуют развитию особой координации перемещений при «чистом» передвижении, передвижениях, сочетаемых с ударами и оборонами, и т. п. Тут применяются подводящие упражнения для овладения координационно-сложными упражнениями, этими как «сайд-степ», скачки, «челночные» передвижения и т. д. Имитационные упражнения для овладения «чистыми»
передвижениями, а еще в сочетании с ударами и оборонами, с резкой изменением направленности и облика передвижений по особому сигналу, передвижения с отягощениями, битва с «тенью», упражнения со снарядами. Имитационные упражнения с партнером, с тренером на «лапах». Необходимым средством и способом становления совокупных и особых телесных свойств, важных для безукоризненного овладения передвижениями, считается работа на «дороге».
3. Специальные упражнения (СУ) в виде условных и вольных боев способствуют развитию специальной координации движений при разных видах передвижений, сочетаемых с ударами и защитами, своевременности, экономичности и точности их выполнения.
Многие исследователи для овладения техникой передвижений по рингу предлагают следующие упражнения:
Без партнера:
1.Передвижения приставными одиночными, двойными, слитными шагами вперед-назад, влево-вправо, по квадрату, кругу, треугольнику, с поворотами на 180 градусов.
2.То же в боевой позиции.
3.Передвижение по кругу скрестным шагом (при этом нигде не раскрывается техника выполнения скрестного шага).
С партнером:
1.Передвижение перед партнером в боевой стойке (задача одного боксера нарушить (разорвать ити сократить) заданную дистанцию, второго – сохранить).
2.То же с ударами.
Б. С. Денисов советует в качестве подводящих к подскокам упражнений передвижение не в военный позиции левым-правым боком, вперед-назад. При данном, каким методикой воплотить в жизнь передвижение, создатель не показывает. На наш взор, это те же передвижения подскоками, но лишь только в облегченных критериях. Не считая перечисленных упражнений, Т. О. Джероян, Н. А. Худадов советуют подскоки с переходом из высочайшей стойки в невысокую, краткие и широкие обыденные шаги, всевозможные сочетания подскоков с нормальными и приставными шагами. Передвижения с поворотами на 90° в ведущих и промежных инструкциях, а еще:
1.Упражнения на скакалке (прыжки на одной-двух ногах на пространстве и в перемещении во всех инструкциях, прыжки с двойным вращением скакалки, прыжки с имитацией всевозможных боксерских передвижений в всевозможных стойках).
2.«Салки» ногами.
3.Наложив руки на кулаки противника, вытеснять его в угол ринга.
4.Выполнение шагов в стороны – «сайд-степов».
5.Ходьба «елочкой» со сменой ног на любой шаг.
При обучении технике передвижений возможно исполнять надлежащие упражнения:
Еденичный шаг (вперед-назад). Из военный стойки множество тела (МГ) не слишком заметно смешается на правую ногу; с отталкиванием правой ногой от опоры делается шаг левой ногой вперед, правая нога подтягивается к левой на расстояние смещения левой; МТ при данном переносится на левую ногу. Отталкиваясь левой ногой от опоры, боксер готовит шаг обратно правой ногой, изнаночная нога подтягивается к правой на то расстояние, на которое продвинулась правая