Развитие координационных способностей у юных футболистов
Аннотация
В статье проведен анализ развития координационных способностей у юных футболистов. Методология исследования – анализ научной литературы по заданной проблеме, а также практического отечественного опыта.
Ключевые слова: координационные способности, футболисты, развитие, спортсмены, начальная подготовка.
В процессе начальной подготовке особое внимание отводится развитию координационных способностей у спортсменов юного возраста, что позволит в будущем овладеть навыками командной игры и научиться техническому мастерству. Для реализации поставленной задачи используются эффективные средства и приемы, помогающие развить координационные навыки.
Программа работы по профессиональной подготовке состоит из нескольких частей:
- Формирование навыков перестроения и приспособления двигательных функций.
- Воспитание двигательного ритма.
- Соединение воедино двигательных цепочек.
- Развитие дифференцированных кинестетических параметров движения.
- Ориентация в пространстве.
- Увеличение скорости реакции.
- Развитие равновесия в динамическом и статическом состоянии.
- Формирование навыков перестроения и приспособления двигательных функций [1]
Развитый навык помогает быстро изменять выученные формы движения в зависимости от игровой ситуации. В процессе игровой деятельности проявляется в нескольких ситуациях:
• при выполнении обманного трюка, когда игроки выходят 1*1;
• ведение, остановка, удар по мячу на игровом поле;
• взаимодействие с игроками различного уровня и физическими особенностями (различного роста, телосложения, весовой категории);
• оперативное приспособление к новым противникам;• эффективный игровой процесс на различных позициях;
• эффективная игра при смене тактических действий
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. [2]
Каждое движение состоит из нескольких фаз. Ритм зависит от соотношения между наступлением очередной фазы. Способность к двигательному ритму определяется при его изменении в соответствии со сменой условий.
Использование данной способности отображено в следующих примерах:
• смена скорости ведения мяча (быстрее, медленнее), когда атакует соперник;• определение нужной скорости разбега, чтобы выполнить удар ногой или головой;• с учетом имеющегося расстояния, траектории движения прием мяча;
• адаптация ритма бега в соответствии с движениями соперника для выбивания или отбора мяча;• выполнение обманных трюков при игре 1 на 1.
Координационная способность заключается в умении соединять несколько движений в единую цепочку и в последствии выполнять набор двигательных комбинаций. Для юных футболистов имеет место выполнение следующих технических элементов:
• четкий удар по мячу;
• ведение мяча;
• умение принимать мяч ногами, туловищем, головой в различных формах движения, включая выпрыгивание;• свершение обманных трюков при ведении мяча или без него;• отбор мяча при подкате. [3]
При свершении любой комбинации, важно умение гармонично соединять все движения, которые могут быть выполнены последовательно в цепочки, либо отдельно.
Развитие дифференцированных кинестетических параметров движения
Помогает экономично совершать двигательные цепочки с максимальной точностью. Координационная способность строится на следующих информационных данных:
• угловые позиции различных частей тела по отношению друг к другу (пространственная организация);
• в какой степени напряжения находятся мышцы (силовые параметры);• скорость при выполнении двигательных комбинаций (временной критерий).
При правильной оценке вышеперечисленных параметров, юный спортсмен сможет правильно выбирать позицию тела и силу в зависимости от игрового момента
50% статьи недоступно для прочтения
Закажи написание статьи по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее
время!
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Задать вопрос
